Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: 安佳 無鹽奶油, 吐司, 火龍果, Costco 石安牧場溫泉蛋. Mittagessen: 統一 晨光奶油吐司, 酪梨牛奶, 全聯 滷牛花腱. Abendessen: 虱目魚肚, 竹筍, 香菇, A菜. Snacks/Sonstiges: 蘿蔔糕, 水煎包, 永和豆漿 鹹豆漿. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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li.8185's Gewichtsverlauf
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