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體重紀錄第105天
2019/07/01星期一上午08:54
體重- 65.2公斤（目前減少4.7公斤）
BMI - 24.8
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65,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 104,78g.
Frühstück: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. Mittagessen: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Abendessen: 全家 媽媽煮藝香菇雞燉湯, 全家 媽媽煮藝香菇雞燉湯. Snacks/Sonstiges: Costco 乳清, 無糖豆漿. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, 腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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