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7/1一天餐飲: 💁🏻♀️早餐:水梨一顆。 💁🏻♀️午餐:爭鮮8盤。 💁🏻♀️運動前晚餐:自助餐3菜1魚(沒飯)+美式冰咖啡。 💁🏻♀️運動後回家:西瓜1/2盤。
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1077 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 70,19g.
Abendessen: 火龍果, 油炸魚柳, 韭菜炒豆芽, 蒜泥白肉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蚵仔湯, 秋葵（冷凍）, 爭鮮 蘆筍手卷, 爭鮮 鮮蝦手捲, Kirkland 牛梅花肉片, 爭鮮 味噌湯, 全聯 冷燻鮭魚, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
NTC肌力訓練 - 50 Minuten, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
01 Jul 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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01 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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01 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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01 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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01 Jul 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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01 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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01 Jul 19 vom Mitglied: 筆記彡彡
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01 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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01 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
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