Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 162,58g.
Frühstück: Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã. Mittagessen: Purê de Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Grão-de-Bico Seco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Grão-de-Bico, Batata Doce. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nomniase's Gewichtsverlauf
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