Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 109,38g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай Несладкий, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Хлеб Черный, Хлеб Бородинский, Food Master Кефир 1%, President Творог 2%. Abendessen: Травяной Чай, Говядина с Овощами, Дыня Торпеда. Snacks/Sonstiges: Курт, Кофе Латте. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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_irina25_'s Gewichtsverlauf
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