Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 277,54g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ayçiçek Yağı, Bal, Reçel Konserveleri, Pekmez, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Ülker Pötibör Bisküvi, Komposto, Fındık, Karpuz. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zehracel's Gewichtsverlauf
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