Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 230,70g.
Frühstück: Блины на Молоке, Каша Дружба на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Каша Пшенная на Молоке. Abendessen: Клубника. Snacks/Sonstiges: Дикси Нектарины, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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