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Café da manhã e pré-treino 💪🏻😋 O básico que funciona 😘
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823 kcal
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Fett: 21,50g | Eiw: 57,36g | Kohlh: 103,84g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Banana-Maçã, Bauducco Torrada Integral (1), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Queijo Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Mittagessen: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Repolho. Snacks/Sonstiges: Nestlé Requeijão Light, Leão Chá Verde, Estrela Cream Cracker, Queijo Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Abacaxi. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annakarolyne91's Gewichtsverlauf
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