Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
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123,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2477 kcal
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Fett: 151,79g | Eiw: 179,36g | Kohlh: 133,02g.
Frühstück: Lancewood White Cheddar Cheese, Clover Butro, Bovril Beefy, Toasted Sour Dough Bread, Enrista Cappuccino. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Lettuce, Tomatoes, Woolworths Vinaigrette Balsamic Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths White Cheddar. Abendessen: Egg Omelette, Klein Karoo Ostrich Sausage, Cooked Peas and Corn (Fat Not Added in Cooking), Lancewood White Cheddar Cheese, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Herbex Fat Burn Herbal Tea, Peanuts, Water, SPAR 100% Lemon Juice. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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VetVaaitjie's Gewichtsverlauf
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