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Almoço! Abrindo a janela depois de 21h de jejum
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903 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 0,00g.
Mittagessen: Contra-filé. Abendessen: Rezende Costelinha Suína Temperada . mehr...
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 Kommentare
Tá fazendo jejum intermitente + lowcarb? Tenho interesse de saber como é.
03 Jul 19 vom Mitglied: oldney
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É só ficar por um período sem comer, apenas podendo beber água, café e chá sem adoçar. Tem vários protocolos 12h 14h 16h 18h... 24h. O bom é começar aos poucos, começar a tomar café da manhã mais tarde pra prolongar o jejum, ou pular o café da manhã. O máximo que consegui até hoje foi de 42h, comecei aos poucos. Jejum me trouxe muitos benefícios. A melhor forma é contar o tempo o seu jantar até a primeira refeição do próximo dia. Mas é extremamente importante você consultar um profissional da área. Meu médico me autorizou a praticar o jejum e comecei aos poucos
03 Jul 19 vom Mitglied: Andreza Salati
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Já fiz dieta lowcarb e Cetogênica. A Cetogênica me trouxe mais benefícios. Atualmente faço a dieta carnívora, já faz 3 meses que faço essa dieta. É a que me trouxe mais resultados. Só como alimentos de origem animal, nada vegetal, nem alface, azeite, nada! Só carnes (todos animais e cortes) frango, peixes, ovos e queijos.
03 Jul 19 vom Mitglied: Andreza Salati
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Achei super interessante. Vou pensar nessa possibilidade. Obrigado pelas dicas, Andreza!
03 Jul 19 vom Mitglied: oldney
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03 Jul 19 vom Mitglied: CatarinaCortez
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Andreza Salati's Gewichtsverlauf
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