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medida oficial do médico da bioimpedancia.
bf 33.8 (anterior 35.3)
massa gorda 23.6 kg
minerais 3.25 kg
proteína 9.1 kg
água 33.9 kg
objetivo: reduzir 9.8 kg de gordura... Semana que vem começo 3 meses com liraglutida. tomara que ajude.
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 93,12g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Ovo. Mittagessen: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta de Porco, Feijão Preto Cozido, Legumes Salteados, Arroz Branco (Cozido), Aurora Suco de Uva Integral. Abendessen: Diminas Queijo Caccio-Cavalo Fresco, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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