Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 214,55g.
Frühstück: Prozis Crema de Cacahuete, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Trucha Arco Iris Ahumada, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, Hero Mermelada Diet Kiwi, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Brunch: Plátano. Mittagessen: Pimiento Rojo, Auchan Zanahoria en Tiras, Pepino (Pelado), Gallo Tomate a la Parmesana, Mercadona Ñoquis de Patata, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A. Nachmittagstee: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Abendessen: Sandía, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Auchan Trucha Arco Iris Ahumada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Rosca de Jamon y Queso. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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