Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 165,18g | Kohlh: 226,37g.
Frühstück: MyProtein Crema de Cacahuete , Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Arándano Rojo Bio, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Sandía. Brunch: Nectarinas, Hacendado Hummus de Lentejas, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. Mittagessen: Ciruela, Kiwi, Albaricoques, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Lomos de Atun. Nachmittagstee: Aceite de Oliva Extra Virgen, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Brillante Arroz Integral para Microondas, Profand Sepia Limpia Troceada Congelada. Abendessen: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Snacks/Sonstiges: Hacendado Almendras Naturales, Plátano. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 52 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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