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晚餐🥣鐵板烤肉，燙青菜，白飯1/4碗（在家煮菜）
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1318 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Costco 乳清, 無糖豆漿, 義美 義美全脂鮮乳, 法式長麵包. Mittagessen: 全脂牛奶, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. Abendessen: 白飯, 燙青菜, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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400 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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