Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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87 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 22,90g | Eiw: 18,46g | Kohlh: 86,07g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. Abendessen: Café, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Don Satur Bizcochos Salados. mehr...
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4395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 40 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 48 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 22 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Stehen - 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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