Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 238,22g.
Frühstück: Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Kellogg's Weetabix, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Nestlé Kéfir, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso. Brunch: Tarta de Manzana, Nectarinas. Mittagessen: Brillante Benefit Legumbres, Hacendado Yogur de Proteinas, Albaricoques, Ciruela, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Nachmittagstee: Hacendado Mousse de Queso con Nueces , Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Sandía, Santiveri Tortitas de Espelta. Abendessen: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta, Plátano. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
GYM - 1 Stunde und 33 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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