|
Detox 1. Gün
Kahvaltı: 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 dilim ananas, 1 yemek kaşığı çiya tohumu, 1 tatlı kaşığı tarçın. Hepsini karıştırıp 20-30 dk çiya tohumunu şişmesini bekleyip yiyelim.
Ara öğün 1 : Yeşil çay + 1 salatalık
Öğlen Yemeği: 1 şişe sade kefir , 10-15 Badem
Ara öğün 2: Beyaz Çay-salatalık
Akşam yemeği : 200 gr Izgara ya da fırınlanmış somon, sınırsız yeşillik
Ara öğün 3 : Yeşil Çay-salatalık
|
586 kcal
|
Fett: 30,94g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 20,30g.
Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Badem, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
|
|