|
На этой недели халтурила, видимо рано начала радоваться, что вес уходит. 🤔 Нужно взять себя в руки 💪
|
58,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 32,44g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 128,30g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ржаные Хлебцы, Сыр Домашний. Mittagessen: Кабачок Гриль, Ваше Здоровье Семя Льна, Гречка Вареная, Куриное Филе на Гриле, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Першинский Кефир 3,2%, Черешня, Пятерочка Сливы. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tusya_81's Gewichtsverlauf
|