Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
|
71,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 60,90g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: SPAR Запеканка Творожная. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Черешня. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
ЛераКомис's Gewichtsverlauf
|