Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 22,08g | Eiw: 147,38g | Kohlh: 45,15g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Morango. Mittagessen: Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Heinz Baked Beans. Abendessen: Continente Macedónia, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Sonstiges: Prozis 100% Whey Morango. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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