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Day 56
18.4%
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 114,29g | Eiw: 164,20g | Kohlh: 118,92g.
Frühstück: Whole Foods Market Chargrilled Salmon, Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey. Mittagessen: Hass Avocado, Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey. Abendessen: Shrimp, Pork Loin (Tenderloin) , Kroger Korean Kalbi Beef. Snacks/Sonstiges: Lieber's Rice Cakes, Pineapple , Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Sliced Almonds, Trader Joe's Australian Macadamias Dry Roasted & Salted, Optimum Nutrition High Protein Wafer Bar. mehr...
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Zunahme von 7,3 kg pro Woche
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