Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 23,82g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 117,43g.
Frühstück: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Mittagessen: Susamlı Simit, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yusufvuran48's Gewichtsverlauf
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