Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 196,92g | Kohlh: 81,59g.
Mittagessen: Freshona Sonnenmais Super Sweet, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Netto Spitzpaprika Gelb. Abendessen: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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simon90kg's Gewichtsverlauf
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