Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3739 kcal
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Fett: 178,92g | Eiw: 284,80g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: 토마토, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Mittagessen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. Abendessen: 양파, 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 물냉면, 소갈비살. Snacks/Sonstiges: 엔제리너스 루이보스, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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