|
Detox 3. Gün
Kahvaltı: 1 ince dilim ananas,2 tam ceviz,4 kaşık yoğurt,1 kaşık çiya tohumu karıştırıp yiyoruz.
Ara öğün 1: yeşilçay-salatalık
Öğlen yemeği: 4 y.kaşığı lor peyniri, bir avuç roka,1 avuç maydonoz,1 avuç dereotu.
Ara öğün 2: Beyaz Çay-salatalık
Akşam yemeği: Zeytinyağı ile pişirilmiş kabak yemeği(56.yemek kaşığı), yoğurt (4 yemek kaşığı)
Ara Öğün 3: Yeşil çay-salatalık
|