Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
|
81,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 76,25g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 102,96g.
Frühstück: Ровеньки Сыр Российский 20%, Шугарофф Клетчатка Очищающая, Вкуснотеево Ряженка 4%, Овсяные Панкейки, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Куриное. Mittagessen: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Шоколадный Чизкейк. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Черная Смородина, Лента Вишня , Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Ровеньки Сыр Диетический 20%. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terragene's Gewichtsverlauf
|