|
перекус. творог с вареньем.цикорий с молоком за кадром
|
2051 kcal
|
Fett: 58,32g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 258,80g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Оладьи из Кабачков. Mittagessen: Зефир, Конфета, Помидоры, Перловка Отварная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Abendessen: Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Snacks/Sonstiges: Манная Каша на Молоке, Оладьи из Кабачков, Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Цикорий с Молоком. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
|