|
немного кардио мне в ленту)
|
1373 kcal
|
Fett: 65,35g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Элитным Какао из Никарагуа, Куриные Котлеты с Сыром, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Mittagessen: Каждый День Зефир Ванильный, Зеленый Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Ленивые Вареники, Овощное Рагу на Масле 60Гр. (🍆, Кабачок, Перец, Лук, 🥕, 🍅), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу на Масле 60Гр. (🍆, Кабачок, Перец, Лук, 🥕, 🍅). Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, VPLab Nutrition Platinum Whey. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|