Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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77 kg
Bisher verloren: 54 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 214,78g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, الجزر, الفلفل الاحمر الحار, فول, خيار مع القشرة مقطع أو خام, عدس. Mittagessen: الطماطم, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Sonstiges: الفول السوداني أو فستق العبيد, التفاح, التفاح, العنب. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Ahmedadel0127's Gewichtsverlauf
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