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7/12晚餐: 經痛.運動停2天，回家路上簡單吃個牛排補個鐵，回家再吃個西瓜+黑豆水。
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1219 kcal
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Fett: 31,80g | Eiw: 66,59g | Kohlh: 178,16g.
Mittagessen: 早安美芝城 港式蘿蔔糕, 荷包蛋, 無糖豆漿, 7-11 義式風味香草烤雞腿. Abendessen: 西瓜, 芒果, Subway 嫩切雞肉, 大腸麵線. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
經期少吃瓜類食物~瓜類的屬於寒性食物，以前給中醫師把脈都說中午後少吃
12 Jul 19 vom Mitglied: luo yu wei
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12 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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12 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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12 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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高麗菜也很寒，所以炒高麗菜一定要加調料（蔥薑蒜辣椒），改變一下屬性😅
12 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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12 Jul 19 vom Mitglied: 莊仕優
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想說西瓜不要冰太久只吃3塊應該沒關係😅高麗菜是寒的我倒真的不知道；醫生把脈只說咖啡、冰、辣、油炸、刺激物先不要碰而已😜
12 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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12 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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12 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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13 Jul 19 vom Mitglied: 青春痘
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14 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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