Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 121,95g | Eiw: 121,86g | Kohlh: 340,63g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Menemen, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Mittagessen: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Arnavut Ciğeri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Uludağ Şekersiz Gazoz, Polonez Dana Jambon, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Uludağ Şekersiz Gazoz, Eti Alaska Frigo, Şeftali. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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