Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2019
|
81,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 77,51g | Eiw: 122,25g | Kohlh: 95,32g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное. Mittagessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ермолино Голубцы Сельские. Abendessen: Черная Смородина, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ермолино Голубцы Сельские, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Бондари Сыр Бондарский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Гречневые. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terragene's Gewichtsverlauf
|