|
1 çay kaşığı zeytinyağında 2 ortaboy yumurta küçük salatalık domates 200 kalori akşam yemeği
|
1144 kcal
|
Fett: 50,21g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 111,96g.
Frühstück: İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Mittagessen: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Abendessen: Tadım Çekirdek, Vince Çakıltaşı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Kuru Hurma. mehr...
|
|
 Kommentare
Malnutrisyonlu bir günden selamlar biraz erken yemişim ama 770 kaloriyle bu günü kapatıyor gibiyim
13 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
İnşallah gece acıkmazsın doktorcum afiyetle 🤗
13 Jul 19 vom Mitglied: Banu✌️
|
Gece acıkırım hiç acıkmadığım olmadı sadece döner yediğim akşam, gece acıkmıyorum 😂
13 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Ama yer miyim yemem çünkü hafta ortalamam 1660 felan bu 2 gün biraz malnutrisyonlu olmam lazım ki kilo almayayım
13 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Acıkırsam da ayran içecem bol sulu 😂 50 gram yoğurttan yapınca 37 kalori ediyor
13 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
En azından yoğurt ye tok tutar acıkırsın kesin yani ben acıkırdım net söylüyorum 😁
13 Jul 19 vom Mitglied: Banu✌️
|
Şimdi 50 gram kuru üzüm 150 kalori ufak olanlardan ağzımı oyalıyor yanına da bitki çayı demlerim 😂 köyden indim şehire gibi açlık olmadan zayıflama olmaz zaten
13 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|