Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1626 kcal
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Fett: 115,14g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 30,61g.
Frühstück: Egg (Whole), Butter, Chicken Breast, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Coon Tasty Cheese, Coffee. Abendessen: Baby Spinach, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Capsicum, Asparagus, Olive Oil, Ginger, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
My Weight Training - 2 Stunden, My Walk 6.5km/hr - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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