Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 88,81g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 蒙牛 纯牛奶, 正香源五谷薄饼（黑豆黑芝麻） 五谷薄饼（黑豆黑芝麻）. Mittagessen: 荷兰豆, 炒杏鲍菇, 甜玉米（罐装）, 小番茄/樱桃番茄, 蔬菜沙拉, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 烤土豆, 烤牛肉（只吃瘦肉）, 煮鸡蛋. Abendessen: 银耳汤, 全家 夫妻肺片, 米饭, 桃子, 茶叶蛋. Snacks/Sonstiges: 来伊份 蛋白素肉, 来伊份 蟹香豆瓣, 来伊份 醉爱花生. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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