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三項數值終於都在正常值內了😆 #三塊蛋糕飽到現在.... #用90分鐘重訓和40分鐘有氧還債😅😅 #放縱的結果就是蛋白質沒吃夠... #不知臀圍比怎麼算的，這數值都降不下來
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1996 kcal
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Fett: 125,95g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: 蓮霧, Myprotein Skinny hot chocolate, Myprotein 美式蛋白煎餅粉, Costco 莫恩斯特乾酪, 富統 里肌火腿, 酪梨, 7-11 美式咖啡, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 甜椒. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕. Snacks/Sonstiges: Meta 纖維粉. mehr...
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 Kommentare
14 Jul 19 vom Mitglied: A49131
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我覺得 不用太在乎機器數值 穿衣服尺寸有越來越小就行了 我減肥至今一年半只在前3個月 量過2次印巴滴 就都只用最陽春的體重機 和 皮尺
14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: yichunnnn
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隊長～這是我的一個動力啊😆看到成績就會覺得don’t give up 💪💪💪
14 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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14 Jul 19 vom Mitglied: yuzaamada
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14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: gulinlin
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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14 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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