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173kcal, morot/tomat/äpple/lite ost.
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1535 kcal
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Fett: 62,44g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 161,46g.
Frühstück: Zucchini, Romantica-Tomater, Morötter, Turkisk Yoghurt, Scan Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Tonfisk i Olja (på Burk), Majs, Kokt Ägg, Keso, ICA Romantica-Tomater, Gurka, Vitkål. Abendessen: Morötter, ICA Romantica-Tomater, Gala Äpplen, Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Snacks/Sonstiges: Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gala Äpplen, Tomater, Morötter, Livsmedelsverket Banan, Bigarråer, ICA Tunna Knäckebröd, Wasa Havreknäcke, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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