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週末家庭日，親友來訪聚餐，昨天64.45、今天64.5
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64,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 120,07g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 19,33g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 光泉 無糖優格, 奇亞籽, Kirkland 冷壓初榨椰子油, Nature's Way MCT Oil, 咖啡, 安佳 無鹽奶油, 肉桂. Mittagessen: 安佳 奶油, 大白菜, 香菇, 金針菇, 煮熟的綠色椰菜, 荷包蛋, 家樂福 豬五花肉. Abendessen: 茭白, 五花肉, 炒雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 乾椰子肉, Julian Bakery Pro granola. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ritawawalove's Gewichtsverlauf
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