Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 23,40g | Eiw: 52,80g | Kohlh: 160,00g.
Frühstück: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Chicken Breast, HP Brown Sauce, McCain Original Oven Chips, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 10 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Apple Health - 1 Stunde und 43 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Sleeping - 10 Stunden und 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lilac1965's Gewichtsverlauf
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