amelie_80's Notizen, 16 Jul 19

Держись, Красотка🤗 

В декрете уже 3-й год и уже кажется , что так давно была эта офисная жизнь) 

Gulia, мне со следующего месяца тоже предстоит сидеть в декрете 👼🏻 

На фрукты нельзя особо налегать 🙈 особенно на сладкие 

К сладким я бы отнесла бананы и виноград, а не черешню и абрикосы 

Перед тем, как налегать на летние фрукты и ягоды, не лишним будет узнать об их калорийности: Виноград – 70 ккал на 100 г Дыня – 35 ккал на 100 г Сливы, абрикосы – 45 ккал на 100 г Яблоки – 50 ккал на 100 г Груши – 57 ккал на 100 г Апельсины – 47 ккал на 100 г Гранат – 83 ккал на 100 г Арбуз – 30 ккал на 100 г Клубника – 33 ккал на 100 г Черника – 44 ккал на 100 г Малина – 53 ккал на 100 г Черешня – 52 ккал на 100 г 

Elkata1991, отличная калорийность. Что Вас смущает? Мне на 2600 их есть и есть))) 

А как же белки? Жиры? Или вы хотите только черешней питаться?  

Я хочу питаться вкусно и разнообразно. А с такой калорийность фрукты и ягоды одно вписать даже в 1800 кк. Меньше по калорийности только некоторые овощи. Куда ещё ниже?  

Ваше право, если вы на день наедаетесь фруктами и вашему организму по силам такое😋 я наверное, со стороны своего опыта смотрю. И как это было у меня... Извините, не хотела задеть