Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2019
|
85,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
436 kcal
|
Fett: 13,98g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 11,66g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
4017 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 28 Minuten, Abwaschen - 22 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 48 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 33 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 22 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|