Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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118,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 110,90g | Eiw: 149,91g | Kohlh: 261,36g.
Frühstück: Pomarańcze, Miód, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. Mittagessen: Rodzynki, Arbuz, Halina Cebularz. Abendessen: Korniszony, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Sonstiges: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli). mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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