Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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58,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 54,74g | Kohlh: 209,51g.
Frühstück: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Ayam Goreng, Telur Balado, Nasi Kuning. Abendessen: Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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atikahfdzh's Gewichtsverlauf
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