Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 21,14g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 9,64g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates. Abendessen: Sturla Semilla de Girasol. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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4861 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 33 Minuten, Duschen - 50 Minuten, Schlafen - 9 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 56 Minuten, Abwaschen - 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Putzen - 3 Stunden und 36 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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