Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 22,66g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Sayur Campuran, Tahu Goreng. Abendessen: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pastel, Jagung Rebus. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Riamegasari's Gewichtsverlauf
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