Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 34,03g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Nasi Uduk, Good Day Chococinno, Kue Nastar, Putih Telur Matang. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pempek, Pisang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang, Jeruk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1425 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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