johnnychung6192's Notizen, 18 Jul 19


Diätkalender ansehen, 18 Juli 2019:
1997 kcal Fett: 40,06g | Eiw: 196,17g | Kohlh: 203,24g.   Frühstück: 秀珍菇, 小黃瓜, Costco 肉桂葡萄貝果, 水煮蛋, 金針菇, 雞胸肉, 青江菜, 全聯 豬後腿肉, 蘋果. Mittagessen: 白飯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 小白菜, 蒸南瓜, 元廚 油雞腿, 叉燒肉, 炒高麗菜. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 芭樂, 金針菇, 雞胸肉, Costco 毛豆. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 7-11 中熱拿. mehr...



     
 

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