Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 122,91g | Eiw: 139,09g | Kohlh: 272,63g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Antrikot. Abendessen: Komposto, Mantar Sote, Çoban Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Şeftali, Eti Alaska Frigo, Simbat Kuru Üzüm, Yaban Mersini, Kuru Erik, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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