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Ainda estou em jejum desde ontem as 16 horas. Vou tomar um chá para esquentar e abro a janela ao meio dia.
#foco 💪🏻
Jejum intermitente/ low carb 😊
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65,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 112,72g.
Frühstück: Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. Mittagessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Salame, Ravioli com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Assada, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Hinode Chá H+ Limão, Essential Nutrition Xilitol, Natural Life Goji Berry, Iogurte de Kefir. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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beth.ghizzo's Gewichtsverlauf
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