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Dinner malam ini,brokoli pucat karena ngukusnya disambi workout jadi kelamaan sampai pucat 😂 Ohiya teman teman, kasih masukan dong makanan apa yang tinggi protein tapi rendah lemaknya 😩
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793 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 31,53g | Kohlh: 93,74g.
Frühstück: Mayonnaise , Banana, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Mayonnaise , Boiled Egg, Broccoli. Abendessen: Mayonnaise , Boiled Egg, Broccoli , Ultra Milk Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), English Chinese Doughnut, Apple. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Arm Intermediate - 6 Minuten, Full Body Challenge - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Lehre - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 29 Minuten, Baden - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Salah satu makanan tinggi protein tapi rendah lemak sih dada ayam
18 Jul 19 vom Mitglied: Vony.195
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Vony, ada batasan tidak, seminggu maksimal berapa kali konsumsi dada ayam? 😅 Masih agak takut mau makan ayam
18 Jul 19 vom Mitglied: mumarifah
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Tahu tempe buncis dan kacang2an lainnya.. Tinggi protein rendah lemak.. Ikan2an juga.. Masaknya aja yg d ubah.. Kek di panggang atau tumis pake vco, olive oil
18 Jul 19 vom Mitglied: aulianitarf
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putih telur kandungannya full protein no lemak no karbo, biar irit beli di toko roti
18 Jul 19 vom Mitglied: tompuu85
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18 Jul 19 vom Mitglied: Asnidar
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mumarifah's Gewichtsverlauf
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